Ей там! Като доставчик на домашна ароматерапия имах възможността да науча много за етеричните масла и техните невероятни ползи. Една от най -интересните области, в които се задълбочих, е как определени етерични масла могат да помогнат за балансиране на хормоните. Хормоналните дисбаланси могат да причинят цял набор от проблеми, от промени в настроението и умора до кожни проблеми и увеличаване на теглото. Така че, нека да разгледаме някои етерични масла, които са чудесни за хормоналния баланс в домашната ароматерапия.
Лавандулово масло
Лавандулата вероятно е едно от най -добре познатите етерични масла и не е само заради прекрасната си миризма. Това масло има някои доста впечатляващи хормонални балансиращи свойства. Той може да помогне за регулиране на менструалния цикъл и намаляване на симптомите на ПМС. За жени, които страдат от нередовни периоди или наистина лоши спазми, лавандуловото масло може да бъде игра - смяна.
В проучване, публикувано в Иранския журнал за изследване на медицинските сестри и акушерки, изследователите установяват, че вдишването на парите на лавандула намалява значително менструалната болка. Успокояващият ефект на лавандула също помага при стреса, което е огромен фактор за хормоналните дисбаланси. Когато сте стресирани, тялото ви освобождава кортизол, който може да изхвърли баланса на други хормони.
Можете да използвате лавандулово масло в дифузьор, като нашия [Bamboo Aromatherapy 200ml] (/Fragrance - Diffuser/Home - Aromatherapy/Bamboo - Aromatherapy - 200ml.html). Просто добавете няколко капки към водата във дифузора и оставете успокояващия аромат да напълни стаята ви. Това е чудесен начин да се отпуснете след дълъг ден и да дадете на хормоните си малко тласък.
Clary Sage Oil
Clary Sage е друго етерично масло, което е супер полезно за баланса на хормоните. Той съдържа фитоестрогени, които са растителни съединения, които имитират ефектите на естроген в организма. Това може да бъде наистина полезно за жените, преминаващи през менопаузата, тъй като може да облекчи симптомите като горещи проблясъци и нощно изпотяване.
Изследователска статия в списанието за доказателства, базирана на допълнителна и алтернативна медицина, показа, че маслото от градински чарс има положително влияние върху симптомите на менопауза, когато се използва в ароматерапията. Маслото също може да помогне за регулиране на производството на прогестерон, друг важен женски хормон.
За да използвате маслото от градински чай, можете да добавите няколко капки към маслото от носител като сладък бадемов масло и да го масажирате в корема си. Или можете да го използвате в дифузьор, като нашата [Sunset Aromatherapy висока бутилка 100ml] (/аромат - дифузьор/дом - ароматерапия/залез - ароматерапия - висока - бутилка - 100ml.html). Топлият, тревист аромат е едновременно релаксиращ и терапевтичен.
Гераново масло
Геранновото масло е известно със способността си да балансира ендокринната система, която е отговорна за производството и регулирането на хормоните. Той може да помогне за нормализиране на нивата на естроген, прогестерон и тестостерон в организма. Това го прави страхотно масло както за мъже, така и за жени.
За жените герановото масло може да помогне за менструални нередности и промени в настроението. Той също има положителен ефект върху кожата, което може да бъде повлияно от хормонални промени. Мъжете също могат да се възползват от маслото от здравец, тъй като може да помогне за регулиране на нивата на тестостерон и да намали стреса.
Малко мащабно проучване върху ефектите на герановото масло в ароматерапията установи, че участниците съобщават за подобрено настроение и намалява тревожността. Можете да използвате гераново масло в дифузьор или да добавите няколко капки в топла баня. Нашият [Orange Juice Aromatherapy 200ml] (/аромат - дифузьор/дом - ароматерапия/оранжев - сок - ароматерапия - 200ml.html) дифузьор би бил чудесен избор за разпространение на прекрасния, флорален аромат на гераново масло в целия ви дом.
Иланг - Иланг масло
Иланг - Иланг масло е известно само със своя екзотичен и чувствен аромат, но и със своите хормона - балансиращи свойства. Това може да помогне за намаляване на стреса и тревожността, което от своя страна може да окаже положително въздействие върху нивата на хормоните. Стресът е основен разрушител на хормоналната система, а иланг - илангът може да бъде естествен начин за борба с нея.
Изследванията показват, че вдишването на маслото от Иланг може да понижи кръвното налягане и сърдечната честота, които са признаци на намален стрес. Той също може да помогне за регулиране на производството на кортизол, хормона на стреса. Като поддържа нивата на кортизола под контрол, маслото от Ylang - Ylang може да допринесе за общия хормонален баланс.
Можете да добавите няколко капки масло от Ylang - Ylang към памучна топка и да го поставите в калъфката си за възглавница за успокояващ нощен сън. Или го използвайте в дифузьор, за да създадете релаксираща атмосфера в спалнята си.
Розмаринско масло
Маслото от розмарин е друго етерично масло, което може да играе роля в хормоналния баланс. Доказано е, че подобрява когнитивната функция и паметта, които могат да бъдат повлияни от хормонални дисбаланси. Той също има положителен ефект върху щитовидната жлеза, която е важна част от ендокринната система.
Жлезата на щитовидната жлеза произвежда хормони, които регулират метаболизма, нивата на енергия и телесната температура. Когато щитовидната жлеза не функционира правилно, това може да доведе до хормонални дисбаланси. Маслото от розмарин може да помогне за стимулиране на щитовидната жлеза и подобряване на функцията му.
Проучване в списанието за лекарствена храна установи, че маслото от розмарин има антиоксидантни и анти -възпалителни ефекти, които също могат да допринесат за здравето на хормоналите. Можете да използвате масло от розмарин в дифузьор или да добавите няколко капки към масло -носител за масаж на скалпа, което също може да помогне за облекчаване на стреса.
Как да използваме етерични масла за хормонален баланс
Когато използвате етерични масла за хормонален баланс, е важно да го направите безопасно. Ето няколко съвета:
- Разреждане: Етеричните масла са много концентрирани, така че обикновено е добра идея да ги разредите в носителско масло, преди да ги нанесете върху кожата. Масла за носители като кокосово масло, масло от жожоба или масло от сладки бадеми работят добре.
- Дифузия: Използването на дифузьор е един от най -лесните и сигурни начини за използване на етерични масла. Просто добавете няколко капки към водата във дифузора и го оставете да върши своето нещо.
- Тест за кръпка: Преди да използвате ново етерично масло върху голяма площ от кожата си, първо направете тест за пластир на малка площ. Това може да ви помогне да избегнете всички алергични реакции.
Заключение
В заключение, етеричните масла могат да бъдат чудесен естествен начин за балансиране на хормоните в домашната ароматерапия. Маслите от градински чай, градински градински градини, генан, иланг и розмарин имат уникални свойства, които могат да допринесат за хормоналното здраве. Независимо дали се занимавате с менструални проблеми, симптоми на менопауза или просто искате да намалите стреса и да подобрите цялостното ви благополучие - битието, тези етерични масла могат да бъдат ценно допълнение към домашната ви ароматерапевтична рутина.
Ако се интересувате от закупуване на висококачествени етерични масла и дифузори за нуждите на домашната ви ароматерапия, ние сме тук, за да помогнем. Ние предлагаме широка гама от продукти, включително тези, споменати в този блог. Чувствайте се свободни да се свържете с нас, за да започнем разговор за вашите специфични изисквания и нека да работим заедно, за да намерим най -добрите решения за вас.
ЛИТЕРАТУРА
- Ирански журнал за изследване на медицински сестри и акушерки
- Списание за доказателства - базирана на допълнителна и алтернативна медицина
- Списание за лекарствена храна